Κρίση πανικού; Πώς μπορεί ο ψυχολόγος να σας βοηθήσει

Η κρίση πανικού είναι μία από τις συνηθέστερες περιπτώσεις που καλείται να αντιμετωπίσει ένας ψυχολόγος στην σύγχρονη εποχή, αφού οι δύσκολη ρυθμοί ζωής και τα απαιτητικά προγράμματα που βιώνει ο ενήλικος πληθυσμός, σε συνδυασμό με την οικονομική κρίση, τους οδηγούν σταδιακά σε αυξημένο στρες και γενικότερη κατάπτωση της ψυχολογίας, η οποία εμφανίζεται ξεσπάει με αυτό τον δυσάρεστο τρόπο σε ανύποπτη στιγμή.

Ουσιαστικά ως κρίση πανικού ορίζουμε ένα γενικευμένο αίσθημα φαινομενικά παράλογου φόβου που μας χτυπάει ξαφνικά και συνήθως με ανεξήγητη αιτία. Εκδηλώνεται ως ξαφνική ταχυπαλμία, έντονη εφίδρωση και τρέμουλο, ενώ καθώς κλιμακώνεται το άτομο που την υφίσταται αισθάνεται ότι αρχίζει να τρελαίνεται ή ότι μπορεί και να πεθάνει, αν και στην πραγματικότητα γνωρίζει ότι τίποτα από αυτά δεν πρόκειται να συμβεί. Όταν οι κρίσεις πανικού γίνονται πιο συχνές και εμφανίζονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα για μεγάλο διάστημα, τότε το άτομο μπορούμε να πούμε ότι πάσχει από διαταραχή πανικού.

Ωστόσο η κρίση πανικού δεν είναι κάτι ασυνήθιστο, ούτε κάτι για το οποίο θα πρέπει να ντρέπεστε ή να φοβάστε. Ο μέσος ψυχολόγος καλείται να αντιμετωπίσει δεκάδες τέτοια περιστατικά σε καθημερινή βάση, ειδικά τώρα που στην Ελλάδα η ζωή έχει γίνει δύσκολη και απαιτητική.

Αν λοιπόν υποφέρετε από συχνές κρίσεις πανικού και αισθάνεστε ότι επηρεάζουν αρνητικά την αποδοτικότητα και τη γενικότερη ηρεμία σας, ο ψυχολόγος Άγγελος Ηλιόπουλος και οι συνεργάτες του μπορούν να σας βοηθήσουν.

Συζητώντας μαζί του και ανακαλύπτοντας τα κρυφά ή πιο φανερά αίτια στα οποία οφείλεται η κρίση πανικού, θα μπορέσετε μαζί να επουλώσετε τα όποια ψυχικά τραύματα την προκαλούν, να καθησυχάσετε τα άγχη και τις φοβίες που σας επηρεάζουν και να μάθετε σταδιακά να λειτουργείτε ακόμα και υπό πίεση, χωρίς αυτή να επηρεάζει την γενικότερη ψυχική σας ηρεμία.

Διαβάστε ακόμη περισσότερα για την κρίση πανικού.