ΛεβÜντα
ΚÜποια απü τα πιο σημαντικÜ οφÝλη της λεβÜντας περιλαμβÜνουν την ικανüτητÜ της να ανακουφßζει το Üγχος, να βελτιþνει τη διÜθεση, να προωθεß τον Þρεμο ýπνο, να μειþνει τον ερεθισμü του δÝρματος, να αποτρÝπει τις λοιμþξεις, να μειþνει τη φλεγμονÞ, να αποβÜλει την πιτυρßδα και να καταπραàνει το φοýσκωμα στο στομÜχι.
Τι εßναι η λεβÜντα;
Σχεδüν σαρÜντα φυτÜ απü την οικογÝνεια της μÝντας κατηγοριοποιοýνται ως λεβÜντες, αν και η πιο κοινÞ μορφÞ της εßναι η Lavandula angustifolia, στην οποßα στηρßζεται και το χρþμα της λεβÜντας. Αυτü το γÝνος υπÜρχει στην Ευρþπη, την ΑφρικÞ, τη Μεσüγειο και σε μÝρη της Ασßας. Ο λüγος που χρησιμοποιεßται τüσο μαζικÜ εßναι η τερÜστια ποικιλßα εφαρμογþν που Ýχει, απü την τροφÞ και τα αρþματα μÝχρι τα καλλυντικÜ και τα φÜρμακα. Αυτü το φυτü εßναι γεμÜτο απü αιθÝρια Ýλαια, τα οποßα Ýχουν ευεργετικÝς ιδιüτητες στο ανθρþπινο σþμα και αποτελεß μßα απü τις πιο μοναδικÝς και αγαπημÝνες μυρωδιÝς στον κüσμο.
Τα οφÝλη της λεβÜντας στην υγεßα
Η μυρωδιÜ και η γεýση της λεβÜντας εßναι υπÝροχες, αλλÜ η μαγεßα της κρýβεται στη μεγÜλη ποικιλßα ωφελειþν που Ýχει για την υγεßα μας.
Μειþνει το Üγχος και το στρες
ΥπÜρχει Ýνας μεγÜλος αριθμüς εφαρμογþν της λεβÜντας για την ανακοýφιση απü το Üγχος. Οι φυσικÝς οργανικÝς ενþσεις που υπÜρχουν στα φýλλα και τα λουλοýδια της μποροýν να αναδυθοýν αν τα τρßψεις ανÜμεσα στα δÜκτυλÜ σου και με αυτÞ την τοπικÞ εφαρμογÞ να ηρεμÞσουν το σþμα και το μυαλü σου, ανακουφßζοντας τις σκÝψεις σου και ηρεμþντας τη διÜθεσÞ σου. Μπορεßς επßσης να φτιÜξεις τσÜι με λεβÜντα þστε να Ýχεις το ßδιο αποτÝλεσμα. Τα αντιοξειδωτικÜ συστατικÜ του μποροýν να επηρεÜσουν το ενδοκρινικü σου σýστημα προκειμÝνου να μειþσει τα επßπεδα των ορμονþν του στρες στο σþμα.
ΚαταπολεμÜ τα προβλÞματα του ýπνου
ΕÜν αντιμετωπßζεις συχνÜ αûπνßες, Üπνοια Þ Ýχεις ανÞσυχο ýπνο, αυτü μπορεß να επηρεÜζει αρνητικÜ τη ζωÞ σου. ΕÜν βÜλεις μερικÜ φýλλα λεβÜντας σε καυτü νερü, μπορεßς να απολαýσεις Ýνα υπÝροχο τσÜι που χρησιμοποιεßται για να επιφÝρει τον ýπνο και τη χαλÜρωση εδþ και χιλιÜδες χρüνια. Αυτü συνδÝεται στενÜ με την επßδραση του λουλουδιοý στο νευρικü σýστημα και μπορεß να σε βοηθÞσει να καθαρßσεις το μυαλü σου απü τις αρνητικÝς σκÝψεις. Η λεβÜντα χρησιμοποιεßται συχνÜ σε τεχνικÝς διαλογισμοý και τα αιθÝρια ÝλαιÜ της χρησιμοποιοýνται στην αρωματοθεραπεßα.
Αντιφλεγμονþδεις ιδιüτητες
¼λοι αναζητοýν Ýναν αξιüπιστο τρüπο να ηρεμÞσουν το σþμα και το μυαλü και η λεβÜνταφροντßζει και για τα δýο. ΕÜν προσθÝσεις τα λουλοýδια της στο νερü του μπÜνιου σου και χαλαρþσεις στη μπανιÝρα για λßγο, τα αντιφλεγμονþδη συστατικÜ της μποροýν να βοηθÞσουν στη μεßωση της φλεγμονÞς.
Φροντßδα του δÝρματος
¸νας απλüς τρüπος να φροντßζεις πÜντοτε το δÝρμα σου εßναι να γεμßσεις Ýνα μπουκÜλι με σπρÝι με λουλοýδια λεβÜντας. ¼ταν θα νιþθεις το δÝρμα σου ξηρü Þ ερεθισμÝνο, απλþς ψÝκασε με αυτü το νερü την περιοχÞ και απüλαυσε την γρÞγορη ανακοýφιση που σου προσφÝρει. Αυτü μπορεß και να βοηθÜ σε χρüνιες παθÞσεις üπως η ψωρßαση, το Ýκζεμα και η ακμÞ. ΕναλλακτικÜ, μπορεßς να προτιμÞσεις Ýνα λÜδι με λεβÜντα.
ΑντισηπτικÝς ικανüτητες
Αν και πολλοß Üνθρωποι καταφεýγουν στη λεβÜντα για χαλÜρωση και αρωματοθεραπεßα, η επßδρασÞ της στην καταπολÝμηση μßας μüλυνσης εßναι θεαματικÞ. Πολλοß εßναι αυτοß που τοποθετοýν σπασμÝνα φýλλα επÜνω σε πληγÝς και χτυπÞματα για γρÞγορη εποýλωση και για να αποτρÝψουν την ανÜπτυξη λοιμþξεων σε αυτÜ.
Φροντßδα των μαλλιþν
ΕÜν παρατηρεßς απþλεια των μαλλιþν Þ οποιαδÞποτε Üλλη πÜθηση που επηρεÜζει την ποιüτητα των μαλλιþν σου, προτßμησε Ýνα σαμπουÜν με βÜση τη λεβÜντα. Ωστüσο, κÜποια απü τα οργανικÜ αντßστοιχα προúüντα μπορεß να εßναι πολý ακριβÜ Þ ακüμα και να περιÝχουν χημικÜ. Αυτü που μπορεßς να κÜνεις εßναι να μουσκÝψεις λουλοýδια λεβÜντας σαν να φτιÜχνεις τσÜι και να εφαρμüσεις το μεßγμα στα μαλλιÜ σου. Με αυτü τον τρüπο θα δρÜσει σαν Ýνα αποτελεσματικü σαμπουÜν και να ενισχýσει σημαντικÜ την υγεßα των μαλλιþν σου. ΕναλλακτικÜ, προτßμησε Ýνα σαμπουÜν με λεβÜντα.
Προστατεýει την υγεßα της καρδιÜς σου
Οι ηρεμιστικÝς ιδιüτητες της λεβÜντας, οι οποßες προÝρχονται απü τις οργανικÝς ενþσεις και τα αντιοξειδωτικÜ της, επßσης βοηθοýν την καρδιÜ μειþνοντας την αρτηριακÞ πßεση και μειþνοντας την Ýνταση στα αιμοφüρα αγγεßα. Αυτü το γεγονüς μπορεß να αποτρÝψει την αρτηριοσκλÞρυνση και Üλλα καρδιαγγειακÜ προβλÞματα, μειþνοντας Ýτσι τον κßνδυνο εγκεφαλικοý επεισοδßου και καρδιακÞς προσβολÞς.
ΑποτρÝπει τα προβλÞματα της πÝψης
Οι πολυφαινüλες που υπÜρχουν στη λεβÜντα Ýχουν Ýνα ευρý φÜσμα επιδρÜσεων στο σþμα. Μποροýν να εμποδßσουν την ανÜπτυξη επικßνδυνων βακτηριδßων και την συσσþρευση αερßων στο Ýντερο. ¸τσι, η λεβÜντα καταπραàνει τις στομαχικÝς διαταραχÝς, μειþνει το πρÞξιμο και εξαλεßφει τις κρÜμπες. Μπορεßς, εκτüς απü τσÜι, να μασÞσεις και τα φýλλα της λεβÜντας προκειμÝνου να καρπωθεßς üλα τα ευεργετικÜ της οφÝλη.
Οι ''μαγικÝς'' ιδιüτητες της λεβÜντας
Η λεβÜντα εßναι Ýνας αειθαλÞς θÜμνος που φτÜνει μÝχρι τα 80 εκατοστÜ ýψος, Ýχει στενÜ γκριζοπρÜσινα φýλλα και ανθοφüρους βλαστοýς να καταλÞγουν σε ταξιανθßα τýπου στÜχεος με λιλÜ ανθÜκια.
ΥπÜρχουν τρßα εßδη λεβÜντας που καλλιεργοýνται περισσüτερο, με πιο διαδεδομÝνη τη στενüφυλλη λεβÜντα (Lavandula angustifolia),η οποßα εßναι η πιο μυρωδÜτη ποικιλßα και παρÜγει το καλýτερο αιθÝριο Ýλαιο. Ειδικüτερα, το λÜδι αυτü Ýχει αντισηπτικÝς και επουλωτικÝς ιδιüτητες. ΜÜλιστα, εßναι απü τα ελÜχιστα αιθÝρια Ýλαια που μπορεß να χρησιμοποιηθεß Üφοβα αδιÜλυτο πÜνω στο δÝρμα.
Η ονομασßα της προÝρχεται απü το λατινικü ρÞμα lavare που σημαßνει πλÝνω, επειδÞ οι Ρωμαßοι χρησιμοποιοýσαν Üνθη λεβÜντας για την ταρßχευση, για τον αρωματισμü των νερþν των λουτρþν τους και των χþρων τους. Τη συνÞθεια αυτÞ λÝγεται üτι την πÞραν απü τους αρχαßους ¸λληνες.
Με πÜνω απü 150 δραστικÜ συστατικÜ, η λεβÜντα αποδεικνýει τις θεραπευτικÝς της ιδιüτητες στην αντιμετþπιση της αûπνßας, των πονοκεφÜλων, του πονüδοντου της κατÜθλιψης, του εκνευρισμοý και της μεßωση του Üγχους.
Επßσης, θεωρεßται üτι ενεργεß κατÜ του βÞχα, του Üσθματος, του κοκßτη, της γρßπης και της λαρυγγßτιδας.
Ιδανικü σε κοψßματα, σε τσιμπÞματα κουνουπιþν, σε δερματßτιδα και φλεγμονÝς του δÝρματος. Ακüμη, Ýχει αναπλαστικÝς ιδιüτητες και σε συνδυασμü με Üλλα αιθÝρια Ýλαια και καλλυντικÜ, μπορεß να βοηθÞσει στην αισθητικÞ περιποßηση του προσþπου και του σþματος.
|
